SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki i suplementy

  • Dieta do oceny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CEL:Lajtowa redukcja spadek około 6-7 kg Dane w profilu. Suplementy:Scroch,Xpand,BCAA,Białko(Syntrax Matrix)i zestaw witamin TYP:Endoformik AEROBY:3 razy w tyg.+HIT 2 razy w tyg. Witam chciałbym zacząc lajtowa redukcja.Czas redukcji planuje na 6(max 8tyg.) Dieta do oceny: 1 Posiłek(7:30) -100 gram płatków owsianych 390kcal B:12 T:7,2 WW:69,3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-08-01 21:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening silownia boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi mi glownie o trening bokserski mocne uderzenia refleks unik twarda garda itp i w polaczeniu z silownia zeby tego nie zepsuc panowie jaki trening mi zalecacie? jakies odzywki? czy narazie nic? na silowni czwicze dopiero jakis miesiac ogolnorozwoowka takie przygotowanie ale chce sie wziac do powaznej roboty bede wdzieczny za kazda pomoc z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-01-10 13:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple Mutant Mass 6800g + Whey 2270g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Za mną 1wszy rok zaplanowanego treningu. 2 miechy temu kontuzja + choroba co mnie troche odMassowało ;d Wznowiłem treningi i zakupiłem suple Mutant Mass 6800g + Whey 2270g mam jeszcze Strenght Nutrion "Creatine monohydrate" Pure, pharmaceutical grade HPCL Moje pytanie : Jak najlepiej przyjmować ten zestaw ? Kiedy brać rano ? trening ? W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-05-18 13:33:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wiec wysylam linki odzywek z sklepu SFD i prosze o zdanie osób które braly te odzywki i czy w ogole gra z sobą ;) no to jedziemy staz 3 lata systematycznego treningu ;) http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html NO http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance-opis26136.html a to mnie ciekawi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2010-08-07 19:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Trenuję hokej gdzie jako napastnik potrzebuję szybkości, mocnych nóg aby gdy dostanę tak zwane ciało lub ja walnę - utrzymać się na nogach lecz do tego potrzebne są również silne i mocne barki. Podczas strzału, dużą rolę odgrywa nadgarstek - jakimi ćwiczeniami go wzmocnić ? Mam domowej roboty drążek do zwijania i rozwijania. I kolejna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2012-11-22 20:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy 400W Dostarczam. 12) Trening: Mam rozłożony od Pon-Pt około 3-4h poświęcam się treningowi. 14) Czego oczekuje?: Oczekuje porady jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2012-07-08 03:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMIANY KADROWE W DZIALE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - dlatego był tu 'czerwony'. Z racji iż jabolcokk związał się z jedną z firm z branży, niedługo będzie modem komercyjnym, to chyba oczywisty powód utracenia bolda w dziale 'odzywki, suplementy' - chodzi o dobro działu i obiektywizm. Więcej informacji narazie nie będzie, niedługo ma powstać dział komercyjny tej firmy, to każdy się dowie o jaką [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2008-03-28 09:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    DANE: 1. Wiek: 21 2. Wzrost: 182cm 3. Waga:: ok.92-93kg 4. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: cięzko powiedzieć 5. Wymiary: - pas ok.90cm - ramię ok.41cm - klatka ok. 117cm - udo ok. 67cm - łydka 40cm Poglądowe zdjęcie w profilu. 6. Zakupione suplementy/odżywki: BCAA + glutamina, ostrowia Dzień treningowy: 1. Owies - ok.50g 4 jajka jabłko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-05-06 18:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy zmianie :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem przez wakacje trochę zmienić swoja sylwetkę od pon ruszam na siłownie, często jeżdżę na rowerze nie obżeram się ale od kiedy pamiętam zawsze wystawał mi brzuch jestem w miarę szczupły tylko mam parę cm w brzuchu za dużo. Możecie mi polecić co ze sobą zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać co ćwiczyć na siłowni, chciałbym zgubić ten [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2010-07-16 19:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy rzeźba ? a może co innego ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Jestem tutaj nowy i kompletnie zielony w temacie. Wyglądam tak: Chcę być wyrzeźbionym jak np Jason Statham:D Chcę wiedzieć wszystko od a do z ( jakie ćwiczenia dieta odżywki etc) Osobie która mi pomoże ze wszystkim mogę wesprzeć finansowo Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105-110 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba chyba Staż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2011-09-17 17:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie teraz odżywki ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Chciałbym zrobić kolejną kuracje zimową na odzywkach , ale już straciłem głowę co do odżywek i nie wiem jakie wybrać bo tyle ich jest... Jaka byście polecili Odzywki na Masę ? Cena nie gra roli , ale bez przesady :) Dodam , że jestem średnio-zaawansowany. Dieta i Trening przygotuje później. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2009-09-05 18:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam lece od 20tyg deca enan deci leci 200mg bo to pierwszy kontakt z tym srodkiem a tescia 500 1-22 deca 1-24 enan 20-24 wino 30mg eod i po tym chcialbym wejsc na miesiac na hcg i wejsc na cos innego myslalem o boldzie i tescie ale nie wiem jakie dawki i jaki okres ? 14 tyg byloby wystarczajace zeby cos na tym wymajstrowac? ile powinno sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2015-11-29 12:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła + spalenie tkanki tłuszczowej.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam państwa :) Chciałem się zapytać o kilka spraw, a mianowicie obecnie w okresie zimowym jestem w trakcie nabierania masy, lecz powoli chciałem skompletować odżywki/suplementy na okres wiosenny, aby nie być narażonym na pojedyńczy wielki zakup. Tyje mi się dobrze w ową zimę, jednak nie oszukując się nabrało się trochę tłuszczu na udach,tyłku, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 2005-12-23 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan + Dieta + Supple, prosze o opinie/korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od przyszłego tygodnia planuje zacząć chodzić częściej na siłownie, chciałbym osiągnąć sylwetkę fitness boya. Przytyłem po operacji kolana z ktorym juz jest wzsystko wporzadu, do dyspozycji mam silownie i basen 3-4 razy w tygodniu, jak to rozplanowc? chcialem trening na silowni prowadzic wg tego art [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-01-18 20:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja współpraca z siłownią.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema jeste tu nowy i zaczynam przygode z siłownią.Mam ułozony plan treningowy ale nie wiem czy dobry jestem szczupły i chciałbym przybrać na masie. Dieta i odżywki odpadają nie mam na to kasy. Ćwiczę codziennie mój plan wygląda tak. Poniedziałek Klatka Wtorek Biceps przedramie Środa Barki triceps Czwartek Plecy Piatek Nogi Niewiem czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2010-05-06 14:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z siłownią - co i jak (rzeźba, masa)?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Generalnie chciałbym zacząć od tego, że do tej pory dość zaniedbywałem siebie, jeżeli chodzi o budowę fizyczną, głównie przez moje lenistwo. Chciałbym to nadrobić, więc zacząłem chodzić do znajomego na siłownię, bo do prawdziwej siłki mam zbyt daleko. Wyposażenie wypisałem poniżej. Najbardziej zależy mi na wyrzeźbieniu klaty, tak żeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2011-10-24 16:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przejde od razu do rzeczy, odżywki których używam to jabłczan kreatyny CM3, BCAA nutrend w płynie i białko bo w diecie czasem mi brakuje tych paru gram. Moj dzien wyglada tak, że rano chodze na siłownie a po poludniu mam typowy trening pilkarski lub biegowy. Jestem swiadom, że ciezko jest przy takim planie dnia zbudowac niewiadomo jaka mase [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2013-02-28 15:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę - pomóżcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, prosił bym bardzo o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę. Mam 184cm wzrostu, waga 80kg. Z siłą jest wszystko ok ale na wadze nie mogę przybrać. Trenuję na siłowni wt, czw , sob a w pon, sr, pt trenuję boks i uważam, że treningami boksu może to być spowodowane. Wtorki - ćwiczę plecy i triceps, 3 cwiczenia na plecy, kazde cwiczenie 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2010-11-02 16:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytania: 1.w dniu jak bedzie bral 2 tabletki czy ma sobie je rozlozyc na 2 etapy czy ma je wziac razem!!! 2.dieta pwinna byc wysokobialkowa!!!czy ma zapodac 100g bialka z odzywki na dzien(tak gdzies pisal gochan)??? 3.czy w taki sposob moze liczyc na wieksze efekty(wiem ,ze to sprawa indywidualna)?? 4. to jest malutki cyklik ale cyklik! czy ma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2002-04-20 12:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, ektomorf 192cm 83kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie... jestem zielony w tym wszystkim - czytałem sporo o wszystkim i coś takiego udało mi się sklecić. proszę o wszelakie opinie i pomoc. dzieki z gory. Jestem ektomorfikiem w większej części, od 6 lat stała waga 82kg. Teraz mam 83kg ponieważ zacząłem ćwiczyć. Wzrost 192cm. Założenia diety: 3-3,5g białka/kg mc , 8g węgli/kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2013-06-03 00:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)